Vergleich: Speisequark (Rewe Bio) vs. Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark von Rewe Bio und Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 90 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -22% | 90 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -74% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -70% | 13 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 13 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -89% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark von Rewe Bio und die Nährwerte von Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark von Rewe Bio und 100g Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark von Rewe Bio 22% weniger Energie als Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag. Damit gibt Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag 1,3 mal so viele Kalorien wie Speisequark von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Speisequark von Rewe Bio 70kcal und bei Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag 90kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 377kJ.
Mit 12,2g Protein ist Speisequark von Rewe Bio zu 281% proteinhaltiger. Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag liefert dir mit 74% weniger nur 3,2g.
Bei 3,9g ist Speisequark von Rewe Bio zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag is mit 13g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag mit 13g zu 70% unter dem von Speisequark von Rewe Bio. Somit beinhaltet Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark von Rewe Bio mit 0,3g geringer. 2,8g sind bei Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag Fett. Damit ist Speisequark von Rewe Bio zu 89% fettarmer als Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag.
Bei Speisequark von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 8,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Fruchtjoghurt 3,5%, Pfirsich-Maracuja von Jeden Tag 0,08g Salz geliefert. Bei Speisequark von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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