Vergleich: Oliven, Grün vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 87% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -87% | 19 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| Fett | 13,9 | g | -97% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 653% mehr Energie als Zucchini. Das ist 7,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 80kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 17% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 14% weniger nur 1,2g.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 3375% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Oliven, Grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 47% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
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