Vergleich: Wildlachs-Filet vs. Lachsforelle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs-Filet von ja! und Lachsforelle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 654 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 3,9 | g |
| Natrium: | 1,54 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -36% | 156 | kcal |
| Brennwert | 420 | kJ | 654 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -6% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -71% | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 3,9 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja! und die Nährwerte von Lachsforelle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs-Filet von ja! und 100g Lachsforelle von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs-Filet von ja! 36% weniger Energie als Lachsforelle von ja!. Damit gibt Lachsforelle von ja! 1,6 mal so viele Kalorien wie Wildlachs-Filet von ja!. In Zahlen sind das bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal und bei Lachsforelle von ja! 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 420kJ und 654kJ.
Mit 19,7g Protein ist Wildlachs-Filet von ja! zu 6% proteinarmer. Lachsforelle von ja! liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Wildlachs-Filet von ja! zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lachsforelle von ja! is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Lachsforelle von ja! mit 0,1g zu 100% unter dem von Wildlachs-Filet von ja!. Somit beinhaltet Lachsforelle von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs-Filet von ja! mit 2,3g geringer. 8g sind bei Lachsforelle von ja! Fett. Damit ist Wildlachs-Filet von ja! zu 71% fettarmer als Lachsforelle von ja!.
Bei Wildlachs-Filet von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Lachsforelle von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 5,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs-Filet von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Lachsforelle von ja! Salz in der Menge von 3,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren