Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Speisequark (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Speisequark von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -23% | 70 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -4% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -41% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -92% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Speisequark von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Speisequark von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 30% mehr Energie als Speisequark von Rewe Bio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Speisequark von Rewe Bio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 294kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 4% proteinarmer. Speisequark von Rewe Bio liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark von Rewe Bio is mit 3,9g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark von Rewe Bio mit 3,9g zu 44% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Speisequark von Rewe Bio 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 1200% mehr als bei Speisequark von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 12,5 mal so hoch wie bei Speisequark von Rewe Bio. Bei Speisequark von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark von Rewe Bio 0,1g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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