Vergleich: Weizenbrötchen (ja!) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenbrötchen von ja! und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 232 | kcal | -37% | 370 | kcal |
| Brennwert | 972 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -34% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 42,1 | g | -29% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -58% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 1,13 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja! und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenbrötchen von ja! und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Weizenbrötchen von ja! gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenbrötchen von ja! 37% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,6 mal so viele Kalorien wie Weizenbrötchen von ja!. In Zahlen sind das bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 972kJ und 1.550kJ.
Mit 8,7g Protein ist Weizenbrötchen von ja! zu 34% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 42,1g ist Weizenbrötchen von ja! zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Weizenbrötchen von ja! 5,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 413% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenbrötchen von ja! mit 2,8g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Weizenbrötchen von ja! zu 58% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Weizenbrötchen von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Weizenbrötchen von ja! beträgt der Salzgehalt 1,13g.
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