Vergleich: Hartweizengriess (Grafschafter) vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Grafschafter und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -3% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -19% | 56 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Grafschafter und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Grafschafter 3% weniger Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.470kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 14% proteinhaltiger. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir mit 12% weniger nur 11g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,1g zu 27% unter dem von Hartweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 89% fettarmer als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura.
Bei Hartweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 14 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Grafschafter mit 4g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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