Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Weizenbrötchen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Weizenbrötchen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -37% | 232 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -34% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -29% | 42,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -58% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Weizenbrötchen von ja!. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Weizenbrötchen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 59% mehr Energie als Weizenbrötchen von ja!. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 972kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 52% proteinhaltiger. Weizenbrötchen von ja! liefert dir mit 34% weniger nur 8,7g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenbrötchen von ja! mit 42,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenbrötchen von ja! mit 4,1g zu 80% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenbrötchen von ja! 5,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 139% mehr als bei Weizenbrötchen von ja!. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Weizenbrötchen von ja!. Bei Weizenbrötchen von ja! liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weizenbrötchen von ja! Salz in der Menge von 1,13g.
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