Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -2% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -22% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -91% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -44% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Sojaflocken von enerBiO. Weizenkeime von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 2% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Weizenkeime von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 1.667kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 22% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 981% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 287% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 11,6g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 44% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Weizenkeime von Genuss Plus sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkeime von Genuss Plus mit 12,3g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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