Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -2% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -22% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -91% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 12 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -44% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.638kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 28% proteinhaltiger. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir mit 22% weniger nur 32g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 74% unter dem von Sojaflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 78% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 11,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 1,2 mal so hoch wie bei Weizenkeime von Genuss Plus. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Wert bei 2,4g, also 14% geringer.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,3g.
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