Vergleich: Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi)) vs. Speisequark, 20% Fett i.Tr. (Milfina)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) und Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 96 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 75 | kcal | -22% | 96 | kcal |
| Brennwert | 316 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -52% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -32% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -14% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) und 100g Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 22% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Damit gibt Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 1,3 mal so viele Kalorien wie Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal und bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 96kcal. Das entspricht einem Brennwert von 316kJ und 407kJ.
Mit 5g Protein ist Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) zu 52% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina mit 3,6g.
Mit 5,3g wird dir bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 3,8g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina Fett. Damit ist Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) zu 14% fettarmer als Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina.
Bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 0,1g Salz geliefert. Bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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