Vergleich: Leinsamen vs. Babymöhren (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Babymöhren von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -94% | 33 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -95% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -67% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 4,6 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Babymöhren von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Babymöhren von bofrost*. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Babymöhren von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen 1518% mehr Energie als Babymöhren von bofrost*. Das ist 16,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Babymöhren von bofrost* 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 136kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 1729% proteinhaltiger. Babymöhren von bofrost* liefert dir mit 95% weniger nur 1g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Babymöhren von bofrost* is mit 4,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Babymöhren von bofrost* mit 4,6g zu 66% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Babymöhren von bofrost* 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 20980% mehr als bei Babymöhren von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 36,6 mal so hoch wie bei Babymöhren von bofrost*. Bei Babymöhren von bofrost* liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Babymöhren von bofrost* Salz in der Menge von 0,2g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,2 mal so hoch. Bei Babymöhren von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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