Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -6% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -44% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -1% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 6% weniger Energie als Dinkel von enerBiO. Damit gibt Dinkel von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.441kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 44% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel von enerBiO mit 60,3g.
Mit 1g wird dir bei Roggen von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Roggen von Alnatura sowie Dinkel von enerBiO entspricht dieser 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Roggen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
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