Vergleich: Cashewkerne vs. Tahin, feines Sesammus (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Tahin, feines Sesammus von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 558 | kcal |
| Brennwert: | 2.337 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | 558 | kcal | |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.337 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -3% | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -62% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -12% | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Tahin, feines Sesammus von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 1% weniger Energie als Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Damit gibt Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 558kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.337kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 3% proteinhaltiger. Tahin, feines Sesammus von Campo Verde liefert dir mit 3% weniger nur 17,7g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 160% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tahin, feines Sesammus von Campo Verde mit 11,6g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 19,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1870% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 49,7g sind bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde Fett. Damit ist Cashewkerne zu 12% fettarmer als Tahin, feines Sesammus von Campo Verde.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,1 mal so hoch wie bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde liegt der Wert bei 7g, also 10% geringer.
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