Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -1% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -19% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -11% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -44% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 1% mehr Energie als Couscous von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.494kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 19% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von DAVERT mit 69,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 44% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von DAVERT. Bei Couscous von DAVERT liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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