Vergleich: Kiwi vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 58 | kcal | -64% | 21 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -70% | 3,2 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Rotkraut. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rotkraut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 176% mehr Energie als Rotkraut. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 88kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 33% proteinarmer. Rotkraut liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 238% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotkraut mit 3,2g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 200% mehr als bei Rotkraut. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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