Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -1% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -21% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -15% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -44% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 1% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie Goldhirse von enerBiO. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.559kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 21% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 1,5g wird dir bei Goldhirse von enerBiO 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Goldhirse von enerBiO mit 3,9g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Goldhirse von enerBiO zu 44% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Goldhirse von enerBiO sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Goldhirse von enerBiO mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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