Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -26% | 286 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -85% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -61% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -83% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkleie von Küchenmeister gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 26% weniger Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Damit gibt Weizenkleie von Küchenmeister 1,4 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.195kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 85% proteinarmer. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 582% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Küchenmeister is mit 30g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Küchenmeister Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 83% fettarmer als Weizenkleie von Küchenmeister.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 32g.
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