Vergleich: 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert (TopMare) vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 561 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,9 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,54 | g |
| Kalorien | 133 | kcal | -6% | 142 | kcal |
| Brennwert | 561 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -14% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -29% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,98 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 1,4 | g | 2,1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,9 | g | 2,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare und 100g Wildlachs, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 6% weniger Energie als Wildlachs, Atlantik. Damit gibt Wildlachs, Atlantik 1,1 mal so viele Kalorien wie 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. In Zahlen sind das bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 133kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 561kJ und 594kJ.
Mit 23,1g Protein ist 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare zu 16% proteinhaltiger. Wildlachs, Atlantik liefert dir mit 14% weniger nur 19,84g.
Bei 0,1g ist 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare mit 4,5g geringer. 6,34g sind bei Wildlachs, Atlantik Fett. Damit ist 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare zu 29% fettarmer als Wildlachs, Atlantik.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare mit 1,2g 1,2 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 18% geringer.
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