Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -26% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -85% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -61% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -83% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Weizenkleie von Küchenmeister gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 35% mehr Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 888kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 582% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir mit 85% weniger nur 2,2g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 154% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von enerBiO mit 11,8g.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Weizenkleie von Küchenmeister. Das sind 488% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von enerBiO. Bei Flohsamenschalen von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkleie von Küchenmeister mit 32g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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