Vergleich: Buchweizen Spirelli (enerBiO) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen Spirelli von enerBiO und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -5% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -28% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -21% | 78 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -65% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen Spirelli von enerBiO 5% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen Spirelli von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.520kJ.
Mit 13g Protein ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 40% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 28% weniger nur 9,3g.
Bei 62g ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 173% mehr.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Das sind 183% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 0,7g 1,8 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Buchweizen Spirelli von enerBiO beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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