Vergleich: Amaranth (enerBiO) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von enerBiO und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 400 | kcal | -34% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.675 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -53% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von enerBiO und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von enerBiO und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Amaranth von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth von enerBiO 34% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Amaranth von enerBiO. In Zahlen sind das bei Amaranth von enerBiO 400kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.675kJ und 2.525kJ.
Mit 14,5g Protein ist Amaranth von enerBiO zu 53% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 66,2g ist Amaranth von enerBiO zu 2778% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 26% unter dem von Amaranth von enerBiO. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von enerBiO mit 7,1g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Amaranth von enerBiO zu 86% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Amaranth von enerBiO sind 1,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 3,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Amaranth von enerBiO beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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