Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -34% | 400 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -53% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -86% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Amaranth von enerBiO. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 51% mehr Energie als Amaranth von enerBiO. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.675kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 111% proteinhaltiger. Amaranth von enerBiO liefert dir mit 53% weniger nur 14,5g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 35% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 627% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 3,1 mal so hoch wie bei Amaranth von enerBiO. Bei Amaranth von enerBiO liegt der Wert bei 1,7g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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