Vergleich: Dinkel (Alnatura) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von Alnatura und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -41% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -54% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -95% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von Alnatura und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dinkel von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkel von Alnatura 41% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,7 mal so viele Kalorien wie Dinkel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel von Alnatura 353kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 2.525kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkel von Alnatura zu 54% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkel von Alnatura zu 2683% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 26% unter dem von Dinkel von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von Alnatura mit 2,6g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkel von Alnatura zu 95% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Dinkel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 26 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Dinkel von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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