Vergleich: Quinoa (enerBiO) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -2% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -17% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -16% | 72,85 | g |
| Fett | 6,4 | g | -34% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 2% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 1.582kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 20% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 17% weniger nur 11,02g.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Quinoa von enerBiO. Das sind 52% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von enerBiO mit 0,8g 1,1 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 10% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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