Vergleich: Sojamehl (enerBiO) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojamehl von enerBiO und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 436 | kcal | -21% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.826 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 45 | g | -72% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -81% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 5,4 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 21 | g | -94% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojamehl von enerBiO und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Sojamehl von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojamehl von enerBiO 27% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojamehl von enerBiO 436kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.826kJ und 1.460kJ.
Mit 45g Protein ist Sojamehl von enerBiO zu 263% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir mit 72% weniger nur 12,4g.
Bei 13g ist Sojamehl von enerBiO zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura is mit 68,9g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 5,4g wird dir bei Sojamehl von enerBiO 6,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 575% mehr.
Fett ist mit 21g Bestandteil von Sojamehl von enerBiO. Das sind 1515% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojamehl von enerBiO mit 3,3g 33 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Sojamehl von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Sojamehl von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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