Vergleich: Sojamehl (enerBiO) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojamehl von enerBiO und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 436 | kcal | -23% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.826 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 45 | g | -78% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -82% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 5,4 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 21 | g | -95% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojamehl von enerBiO und 100g Weizenmehl, Typ 405. Sojamehl von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Weizenmehl, Typ 405 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojamehl von enerBiO 29% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojamehl von enerBiO 436kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.826kJ und 1.411kJ.
Mit 45g Protein ist Sojamehl von enerBiO zu 359% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 78% weniger nur 9,8g.
Bei 13g ist Sojamehl von enerBiO zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 5,4g wird dir bei Sojamehl von enerBiO 13,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1250% mehr.
Fett ist mit 21g Bestandteil von Sojamehl von enerBiO. Das sind 2000% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Sojamehl von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Sojamehl von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 405 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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