Vergleich: Sojamehl (enerBiO) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojamehl von enerBiO und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 436 | kcal | -72% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.826 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 45 | g | -69% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -96% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 5,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 21 | g | -67% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojamehl von enerBiO und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Sojamehl von enerBiO 252% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojamehl von enerBiO 436kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.826kJ und 517kJ.
Mit 45g Protein ist Sojamehl von enerBiO zu 221% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 69% weniger nur 14g.
Bei 13g ist Sojamehl von enerBiO zu 2500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 5,4g wird dir bei Sojamehl von enerBiO 10,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 980% mehr.
Fett ist mit 21g Bestandteil von Sojamehl von enerBiO. Das sind 200% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojamehl von enerBiO mit 3,3g 2,4 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojamehl von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 0,05g.
Sojamehl von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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