Vergleich: Brokkoli vs. Big Pizza, Hawaii (Wagner)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Big Pizza, Hawaii von Wagner im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 219 | kcal |
| Brennwert: | 920 | kJ |
| Protein: | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -84% | 219 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 920 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -68% | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -77% | 28,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -95% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Big Pizza, Hawaii von Wagner. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Big Pizza, Hawaii von Wagner. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Big Pizza, Hawaii von Wagner gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 84% weniger Energie als Big Pizza, Hawaii von Wagner. Damit gibt Big Pizza, Hawaii von Wagner 6,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Big Pizza, Hawaii von Wagner 219kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 920kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 68% proteinarmer. Big Pizza, Hawaii von Wagner liefert dir 8,9g Protein. Das entpsicht einem zu 216% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Big Pizza, Hawaii von Wagner is mit 28,3g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Big Pizza, Hawaii von Wagner mit 4,1g zu 59% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Big Pizza, Hawaii von Wagner 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 7,8g sind bei Big Pizza, Hawaii von Wagner Fett. Damit ist Brokkoli zu 95% fettarmer als Big Pizza, Hawaii von Wagner.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Big Pizza, Hawaii von Wagner. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 67,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Big Pizza, Hawaii von Wagner Salz in der Menge von 1,3g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Big Pizza, Hawaii von Wagner liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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