Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -7% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -6% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -79% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 52 | g | -6% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Kürbiskerne. Hanf Samen von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 7% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 2.339kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 6% proteinhaltiger. Kürbiskerne liefert dir mit 6% weniger nur 30,23g.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 29% unter dem von Hanf Samen von Pure One. Somit beinhaltet Kürbiskerne 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 6% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Bei Hanf Samen von Pure One sind 4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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