Vergleich: Mandeln (enerBiO) vs. Walnusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln von enerBiO und Walnusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 609 | kcal |
| Brennwert: | 2.550 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 681 | kcal |
| Brennwert: | 2.852 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 609 | kcal | -11% | 681 | kcal |
| Brennwert | 2.550 | kJ | 2.852 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -31% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 9,5 | g | -28% | 6,8 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 49 | g | -22% | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln von enerBiO und die Nährwerte von Walnusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln von enerBiO und 100g Walnusskerne von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln von enerBiO 11% weniger Energie als Walnusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Walnusskerne von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln von enerBiO. In Zahlen sind das bei Mandeln von enerBiO 609kcal und bei Walnusskerne von Genuss Plus 681kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.550kJ und 2.852kJ.
Mit 26g Protein ist Mandeln von enerBiO zu 44% proteinhaltiger. Walnusskerne von Genuss Plus liefert dir mit 31% weniger nur 18g.
Bei 9,5g ist Mandeln von enerBiO zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnusskerne von Genuss Plus mit 6,8g.
Mit 3,9g wird dir bei Mandeln von enerBiO 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 56% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln von enerBiO mit 49g geringer. 63g sind bei Walnusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Mandeln von enerBiO zu 22% fettarmer als Walnusskerne von Genuss Plus.
Bei Mandeln von enerBiO sind 3,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Walnusskerne von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 6g, also 1,6 mal so hoch.
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