Vergleich: Walnusskerne (Genuss Plus) vs. Mandeln (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnusskerne von Genuss Plus und Mandeln von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 681 | kcal |
| Brennwert: | 2.852 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 609 | kcal |
| Brennwert: | 2.550 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 681 | kcal | -11% | 609 | kcal |
| Brennwert | 2.852 | kJ | 2.550 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -31% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 6,8 | g | -28% | 9,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 63 | g | -22% | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnusskerne von Genuss Plus und die Nährwerte von Mandeln von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnusskerne von Genuss Plus und 100g Mandeln von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnusskerne von Genuss Plus 12% mehr Energie als Mandeln von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnusskerne von Genuss Plus 681kcal und bei Mandeln von enerBiO 609kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.852kJ und 2.550kJ.
Mit 18g Protein ist Walnusskerne von Genuss Plus zu 31% proteinarmer. Mandeln von enerBiO liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 6,8g ist Walnusskerne von Genuss Plus zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln von enerBiO is mit 9,5g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln von enerBiO mit 3,9g zu 36% unter dem von Walnusskerne von Genuss Plus. Somit beinhaltet Mandeln von enerBiO 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 63g Bestandteil von Walnusskerne von Genuss Plus. Das sind 29% mehr als bei Mandeln von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnusskerne von Genuss Plus mit 6g 1,6 mal so hoch wie bei Mandeln von enerBiO. Bei Mandeln von enerBiO liegt der Wert bei 3,7g, also 38% geringer.
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