Vergleich: Knäckebrot - roggen dünn vs. Proteine (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, roggen dünn von wasa und Knäckebrot, Proteine von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 14% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | 338 | kcal | |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -14% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -17% | 55,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -57% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 14 | g | 21 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, Proteine von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa und 100g Knäckebrot, Proteine von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1% mehr Energie als Knäckebrot, Proteine von wasa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal und bei Knäckebrot, Proteine von wasa 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.420kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 14% proteinarmer. Knäckebrot, Proteine von wasa liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 67g ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Proteine von wasa mit 55,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Proteine von wasa mit 2g zu 50% unter dem von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Somit beinhaltet Knäckebrot, Proteine von wasa 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 1,5g geringer. 3,5g sind bei Knäckebrot, Proteine von wasa Fett. Damit ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 57% fettarmer als Knäckebrot, Proteine von wasa.
Rechts werden dir von Knäckebrot, Proteine von wasa 1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 14g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Proteine von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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