Vergleich: Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO) vs. Ciabatta, zum Aufbacken (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 245 | kcal |
| Brennwert: | 1.026 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -29% | 245 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.026 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -2% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 74 | g | -35% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -27% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und die Nährwerte von Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und 100g Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 42% mehr Energie als Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal und bei Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag 245kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.026kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 2% proteinhaltiger. Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag liefert dir mit 2% weniger nur 8,3g.
Bei 74g ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag mit 3,3g zu 85% unter dem von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Somit beinhaltet Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag 6,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 1,1g geringer. 1,5g sind bei Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag Fett. Damit ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 27% fettarmer als Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag. Bei Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Ciabatta, zum Aufbacken von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,3g.
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