Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -13% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -76% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -96% | 71 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -92% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Buchweizen von Alnatura. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 15% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.466kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 316% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 76% weniger nur 9,8g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 10,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 933% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 1112% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 7 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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