Vergleich: Garnelen vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 21% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -16% | 103 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -19% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -21% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Putenbrust. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Garnelen 16% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,2 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 431kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 19% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Garnelen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Garnelen. Das sind 27% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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