Vergleich: mikrowellen-popcorn, mit Salz (Jeden Tag) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 483 | kcal |
| Brennwert: | 2.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 53 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Salz: | 4 | g |
| Natrium: | 1,58 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 483 | kcal | -17% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.023 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -47% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 53 | g | -78% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 23 | g | -55% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 4 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 1,58 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag und 100g Sonnenblumenkerne. Mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag 17% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,2 mal so viele Kalorien wie mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag 483kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.023kJ und 2.445kJ.
Mit 11g Protein ist mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag zu 47% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 53g ist mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag zu 365% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 3,8g wird dir bei mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 45% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag mit 23g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag zu 55% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag mit 14g 3,1 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei mikrowellen-popcorn, mit Salz von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 4g.
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