Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -19% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -14% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -51% | 6,39 | g |
| Fett | 20,6 | g | -11% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Sojabohnen, getrocknet. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 24% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.346kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 17% proteinhaltiger. Sojabohnen, getrocknet liefert dir mit 14% weniger nur 34,9g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojabohnen, getrocknet is mit 6,39g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 13% mehr als bei Sojabohnen, getrocknet. Hier beträgt der Anteil 18,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sojaflocken von enerBiO mit 18,5g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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