Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -19% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -14% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -51% | 3,1 | g |
| Fett | 18,3 | g | -11% | 20,6 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Sojaflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 19% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Sojabohnen, getrocknet. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.667kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 14% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 106% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Sojabohnen, getrocknet mit 18,3g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Sojabohnen, getrocknet zu 11% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Sojaflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 18,5g.
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