Vergleich: Sojaflocken vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -68% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -95% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -67% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 8% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.550kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 209% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 68% weniger nur 13,2g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 288% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 207% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 2,6 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 61% geringer.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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