Vergleich: Hummus, Tahini (Rewe Bio) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, Tahini von Rewe Bio und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.424 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -41% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.424 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -68% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -40% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 28 | g | -44% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, Tahini von Rewe Bio und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, Tahini von Rewe Bio und 100g Mandeln. Hummus, Tahini von Rewe Bio gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hummus, Tahini von Rewe Bio 41% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,7 mal so viele Kalorien wie Hummus, Tahini von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Hummus, Tahini von Rewe Bio 340kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.424kJ und 2.423kJ.
Mit 6,8g Protein ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 68% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 211% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 31% unter dem von Hummus, Tahini von Rewe Bio. Somit beinhaltet Mandeln 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hummus, Tahini von Rewe Bio mit 28g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 44% fettarmer als Mandeln.
Bei Hummus, Tahini von Rewe Bio sind 3,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 16% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Hummus, Tahini von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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