Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Bio Mozzarella (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Bio Mozzarella von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -35% | 247 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.035 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -7% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -48% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Bio Mozzarella von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Bio Mozzarella von Jeden Tag. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio Mozzarella von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 35% weniger Energie als Bio Mozzarella von Jeden Tag. Damit gibt Bio Mozzarella von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Bio Mozzarella von Jeden Tag 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.035kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 7% proteinarmer. Bio Mozzarella von Jeden Tag liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Mozzarella von Jeden Tag is mit 1g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Mozzarella von Jeden Tag mit 1g zu 50% unter dem von Tofu, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Bio Mozzarella von Jeden Tag 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 9,8g geringer. 19g sind bei Bio Mozzarella von Jeden Tag Fett. Damit ist Tofu, Natur von enerBiO zu 48% fettarmer als Bio Mozzarella von Jeden Tag.
Bei Tofu, Natur von enerBiO sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Bio Mozzarella von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 12g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Mozzarella von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,5g.
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