Vergleich: Couscous vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | 370 | kcal | |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | 13,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 69,8 | g | -15% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -67% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von enerBiO 1% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von enerBiO. In Zahlen sind das bei Couscous von enerBiO 367kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.550kJ.
Mit 13,1g Protein ist Couscous von enerBiO zu 1% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 69,8g ist Couscous von enerBiO zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 2g wird dir bei Couscous von enerBiO 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von enerBiO mit 2,2g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Couscous von enerBiO zu 67% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Couscous von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren