Vergleich: Feine Haferflocken vs. Couscous (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Couscous von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 367 | kcal | |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | 13,1 | g | |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -15% | 69,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -67% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Couscous von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Couscous von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 1% mehr Energie als Couscous von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Couscous von enerBiO 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.537kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1% proteinhaltiger. Couscous von enerBiO liefert dir mit 1% weniger nur 13,1g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von enerBiO is mit 69,8g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von enerBiO mit 2g zu 60% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Couscous von enerBiO 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 205% mehr als bei Couscous von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Couscous von enerBiO. Bei Couscous von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
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