Vergleich: Reisflocken (enerBiO) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reisflocken von enerBiO und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -24% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -51% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -76% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -53% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reisflocken von enerBiO und 100g Weizenkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reisflocken von enerBiO 31% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reisflocken von enerBiO 352kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.123kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reisflocken von enerBiO zu 51% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 105% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Reisflocken von enerBiO zu 312% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 79% unter dem von Reisflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reisflocken von enerBiO mit 2,2g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Alnatura Fett. Damit ist Reisflocken von enerBiO zu 53% fettarmer als Weizenkleie von Alnatura.
Bei Reisflocken von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Reisflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reisflocken von enerBiO mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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