Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Chlor: | 6 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -57% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -85% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 7 | g | -52% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 73 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 2,07 | mg | |
| Chlor | 61 | mg | 6 | mg | |
| Calcium | 54 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,55 | mg | |
| Flour | 37 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 485 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,19 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 52 | mg | |
| Schwefel | 200 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Avocado. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 134% mehr Energie als Avocado. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 670kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 575% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 85% weniger nur 2g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 588% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 7g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 52% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
10% der Masse von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 86% geringer als bei Avocado, wo er 73% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren