Vergleich: Haselnüsse vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -44% | 352 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -25% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -65% | 48 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -91% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 78% mehr Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.483kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 25% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Bio (Aldi) is mit 48g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 81% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 985% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 5,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 5 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,9g, also 80% geringer.
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