Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Brötchen, Roggen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Brötchen, Roggen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -28% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.122 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -21% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 50,9 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -69% | 2,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,52 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Brötchen, Roggen von Bäcker. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brötchen, Roggen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 38% mehr Energie als Brötchen, Roggen von Bäcker. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.122kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 27% proteinhaltiger. Brötchen, Roggen von Bäcker liefert dir mit 21% weniger nur 10,4g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brötchen, Roggen von Bäcker mit 50,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,7g zu 70% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Brötchen, Roggen von Bäcker 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 219% mehr als bei Brötchen, Roggen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Roggen von Bäcker Salz in der Menge von 1,32g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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