Vergleich: Brötchen, Roggen (Bäcker) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Roggen von Bäcker und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 268 | kcal | -28% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.122 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -21% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 50,9 | g | -14% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -69% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Roggen von Bäcker und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Brötchen, Roggen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brötchen, Roggen von Bäcker 28% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,4 mal so viele Kalorien wie Brötchen, Roggen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.122kJ und 1.550kJ.
Mit 10,4g Protein ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 21% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 50,9g ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Brötchen, Roggen von Bäcker 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 238% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,1g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 69% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brötchen, Roggen von Bäcker mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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