Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -94% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -81% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -96% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Blumenkohl. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 1509% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 16,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 96kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 428% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 81% weniger nur 2,5g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 2487% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 62% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Blumenkohl 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 2133% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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