Vergleich: Putenbrust vs. Räucherlachs (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Räucherlachs von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 90% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -42% | 179 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -10% | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -90% | 10,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Räucherlachs von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Räucherlachs von ja!. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Räucherlachs von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 42% weniger Energie als Räucherlachs von ja!. Damit gibt Räucherlachs von ja! 1,7 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Räucherlachs von ja! 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 750kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 11% proteinhaltiger. Räucherlachs von ja! liefert dir mit 10% weniger nur 20,6g.
Räucherlachs von ja! und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 10,7g sind bei Räucherlachs von ja! Fett. Damit ist Putenbrust zu 90% fettarmer als Räucherlachs von ja!.
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